[ad_1]
જ્યારે સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની વાત આવે છે, ત્યારે વલણો વિચિત્ર બની શકે છે.
જ્યારે સેલિબ્રિટીઓ તેમને સમર્થન આપે છે ત્યારે ઘણા ગાંડુ વેલનેસ વલણો લોકપ્રિયતા મેળવે છે.
જ્યારે સ્વાસ્થ્યના વલણોની વાત આવે છે, ત્યારે તમારે હંમેશા તમારા પોતાના શરીરનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
2024 માટે 10 કાર્યાત્મક સ્વાસ્થ્ય અનુમાનો, એક ડૉક્ટર અને વેલનેસ એક્સપર્ટ અનુસાર
જો કોઈ ચોક્કસ પદ્ધતિ અન્ય કોઈ માટે અજાયબીઓનું કામ કરે છે, તો પણ તે તમારા માટે સમાન પરિણામો પ્રદાન કરી શકશે નહીં.
એક વિચિત્ર સ્વાસ્થ્ય વલણ પિમ્પલ્સ પર ટૂથપેસ્ટ લગાવવાનું છે. આ એક એવું છે જે બહુ સત્ય ધરાવતું નથી. (iStock)
નીચે પાંચ બિનપરંપરાગત આરોગ્ય વલણો છે જે આજે પણ લોકપ્રિય છે.
- તેલ ખેંચવું
- કપીંગ
- ખીલ મટાડવા માટે ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરવો
- પ્લેસેન્ટા ખાવું
- ઠંડા ભૂસકો લેતા
- આઇસોલેશન ટાંકીમાં આરામ કરવો
1. તેલ ખેંચવું
તેલ ખેંચવું એ તેલને સ્વિશ કરવાની પ્રથા છે – જેમ કે તલનું તેલ અથવા નાળિયેરનું તેલ – મોંની આસપાસ, તમે કેવી રીતે માઉથવોશ સાથે કરો છો તે જ રીતે, થોડી મિનિટો માટે.
મેડિકલ ન્યૂઝ ટુડે અનુસાર, ઘણા લોકોએ મોંમાં હાનિકારક બેક્ટેરિયાને મારવા અને શ્વાસની દુર્ગંધ ઘટાડવા માટે આ પદ્ધતિનો પ્રયાસ કર્યો છે. આઉટલેટ નોંધે છે કે દાંત સફેદ થવાનું એક સામાન્ય કારણ છે જે ઘણા લોકો તેલ ખેંચવાનો પ્રયાસ કરે છે, તે સંશોધનને સમર્થન આપી શકે તેવો ફાયદો નથી.
તેલ ખેંચવાથી દૂર કરવા માટેની સૌથી મોટી બાબતોમાંની એક છે તેલની રચના અને તમારે તેને તમારા મોંની આસપાસ ફેરવવા માટે જરૂરી સમયગાળો.
તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવાની 6 આશ્ચર્યજનક રીતે સરળ રીતો (સંકેત: ઊંઘ સામેલ છે)
ઘણા સ્રોતો દ્વારા દરરોજ 15-20 મિનિટ માટે આ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
2. કપીંગ
કપિંગ થેરાપી એ છે જ્યારે કપને સક્શન બનાવવા માટે ત્વચા પર મૂકવામાં આવે છે, જેમાં રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરવા, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા, ઝેર દૂર કરવા અને પીડા ઘટાડવાના સંભવિત ફાયદાઓ છે.
જોકે કપિંગ પીડાદાયક લાગે છે, દરેક કપની નીચે ત્વચા લાલ થઈ જાય છે, ઘણા લોકો તેને મસાજના સ્વરૂપ તરીકે માને છે.
માઈકલ ફેલ્પ્સે ઓલિમ્પિક ગેમ્સ દરમિયાન કપિંગનો લાભ લીધો હતો. (અમીન મોહમ્મદ જમાલી/ગેટી ઈમેજીસ)
લેડી ગાગા, લેના ડનહામ અને માઈકલ ફેલ્પ્સ સહિતની હસ્તીઓ કપિંગ બેન્ડવેગન પર કૂદી પડી છે.
જ્યારે તમે કપિંગ પૂર્ણ કરો ત્યારે ધ્યાન રાખો.
કોઈ મોટી ઘટના પહેલા તે કરવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો કારણ કે તે નિશાન છોડશે.
3. ખીલ મટાડવા માટે ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરવો
કેન્ડલ જેનર અને જેનિફર લવ હેવિટ સહિતની કેટલીક હસ્તીઓએ પિમ્પલને સાફ કરવા માટે ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરવાની જૂની ટીનેજ ટ્રિક અજમાવી છે.
તે સારા કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. પિમ્પલ પર ટૂથપેસ્ટ લગાવવાથી તે સુકાઈ જાય છે.
વેરીવેલ હેલ્થના જણાવ્યા મુજબ, તે ત્વચાને લાલ અને બળતરા છોડી શકે છે, જે તમે ટૂથપેસ્ટ લાગુ કરો તે પહેલાંના પિમ્પલને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે.
આ સૌથી ખરાબ ડેન્ટલ ભૂલો છે જે તમે તમારા દાંત માટે કરી શકો છો
તેથી, ટૂથબ્રશ પર ટૂથપેસ્ટ છોડી દેવી અને તમારા ત્રાસદાયક પિમ્પલ્સને દૂર કરવી શ્રેષ્ઠ છે.
4. પ્લેસેન્ટા ખાવું
બાળજન્મ પછી, કેટલીક માતાઓ સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે પ્લેસેન્ટાનું સેવન કરે છે, જેમ કે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન અટકાવવા અને રક્તસ્રાવ ઘટાડવા, મેયો ક્લિનિક અનુસાર.
તેણે કહ્યું, વેબએમડી સહિત સંખ્યાબંધ સ્ત્રોતો નોંધે છે કે પ્લેસેન્ટા ખાવા સાથે આવતા ઘણા સકારાત્મક દાવાઓનું સંપૂર્ણ પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી, તેથી દાવાઓ વિશે કોઈ પુરાવા નથી.
5. ઠંડા ભૂસકો લેતા
જો તમારી પાસે સોશિયલ મીડિયાનું કોઈપણ સ્વરૂપ છે, તો તમે મોટા ભાગે કોઈને શિયાળાની મધ્યમાં પાણીના ઠંડા ટબમાં ડૂબતા જોયા હશે.
અમારા જીવનશૈલી ન્યૂઝલેટર માટે સાઇન અપ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો
ઠંડા ભૂસકા મારનારા ઘણા લોકો તેને ગંભીરતાથી લે છે અને પોતાની જાતને ઠંડકવાળા પાણીમાં ડૂબી જાય છે, પછી ભલેને તેમની આસપાસની હવા કેટલી પણ ઠંડી હોય.
ઠંડા ફુવારાઓ ભૂલી જાઓ. ઘણા લોકો તેને ઠંડા ભૂસકા સાથે આગલા સ્તર પર લઈ ગયા છે. (ગેટી છબીઓ દ્વારા કેરેમ યુસેલ/એએફપી)
રણમાં અથવા ઘરની બહારના ટબ સાથે ઠંડા ડૂબકી લગાવી શકાય છે.
એટ-હોમ ટબથી શરૂઆત કરવી એ ખરાબ વિચાર નથી, કારણ કે તે વધુ નિયંત્રિત વાતાવરણ છે.
જો તમે આ વલણને આગળ વધારવા જઈ રહ્યા છો, તો તમારે વધુ સમય સુધી પાણીમાં રહેવાની જરૂર નથી. તમે વાસ્તવમાં, હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું અને હાયપોથર્મિયા સંભવિત જોખમો તરીકે ન હોવું જોઈએ.
મેયો ક્લિનિક હેલ્થ સિસ્ટમ નોંધે છે કે મોટાભાગના લોકો પાણીમાં માત્ર 30 સેકન્ડથી શરૂઆત કરે છે અને એક સમયે પાંચથી 10 મિનિટ સુધી કામ કરે છે.
ફોક્સ ન્યૂઝ એપ મેળવવા માટે અહીં ક્લિક કરો
ઠંડા ડૂબકી મારવાના ઘણા અભ્યાસો કરવામાં આવ્યા નથી, પરંતુ મૂડમાં વધારો, રમતગમતની પુનઃપ્રાપ્તિ અને તણાવની લાગણીમાં ઘટાડો સામાન્ય રીતે સંભવિત લાભો તરીકે નોંધવામાં આવે છે.
તમે આ કરો તે પહેલાં તમારા ડૉક્ટર અથવા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે તપાસ કરવી શ્રેષ્ઠ છે.
6. આઇસોલેશન ટાંકીમાં આરામ કરવો
આઈસોલેશન ટાંકીઓ ખૂબ જ ક્રેઝ બની ગઈ છે, જેમાં ઘણા લોકો આરામ કરવાની પદ્ધતિનો શોટ લે છે.
એક આઇસોલેશન ટાંકી ખારા પાણીથી ભરેલી છે. આ ટાંકીઓ સામાન્ય રીતે સ્પામાં જોવા મળે છે, પરંતુ ભારે કિંમતે પણ ખરીદી શકાય છે.
ટેન્કમાં પ્રવેશ્યા પછી, જે પરંપરાગત રીતે અંધારા રૂમમાં સ્થિત છે, તમે અંદર પ્રવેશશો અને તમારી પીઠ પર તરતા જશો.
અંધારા, શાંત ઓરડામાં રહેવું ડરામણી લાગે છે, અને કેટલાક માટે તે છે. મેડિકલ ન્યૂઝ ટુડેના જણાવ્યા અનુસાર, વ્યક્તિઓએ ટાંકીમાં હોય ત્યારે આભાસના વિકાસની જાણ પણ કરી છે.
બીજી બાજુ, સ્ત્રોત અનુસાર, આઇસોલેશન ટાંકીમાં સમય સર્જનાત્મકતામાં વધારો કરી શકે છે, શારીરિક કામગીરીમાં સુધારો કરી શકે છે અને ચિંતા પર સકારાત્મક અસર કરી શકે છે તે વિચારને સમર્થન આપવા માટે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યા છે.
સ્ટેફની બકલિને રિપોર્ટિંગમાં યોગદાન આપ્યું.
વધુ જીવનશૈલી લેખો માટે, મુલાકાત લો www.foxnews.com/lifestyle.
[ad_2]
