ડૉક્ટરને પૂછો: ‘શું મારે દરરોજ રાત્રે ચહેરો ધોવાની જરૂર છે?’

[ad_1]

તમે સંભવતઃ દરરોજ રાત્રે તમારા દાંત સાફ કરો છો – પરંતુ તમે સમજી શકતા નથી કે તે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે તારો ચેહરો ધોઈ લે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા પણ.

તે માત્ર મેકઅપને દૂર કરવા, કરચલીઓ અટકાવવા અથવા વ્યસ્ત કામકાજના અવશેષોને ધોવા વિશે નથી.

ફોક્સ ન્યૂઝ ડિજિટલે પૂછ્યું કે તમારા સૂવાના સમયે કરવા માટેની યાદીમાં ફેસ-વોશિંગ શા માટે હોવું જોઈએ તે વિશે વધુ જાણવા માટે બે ત્વચારોગ વિજ્ઞાની સ્વચ્છ સત્ય માટે.

મમ્મી પપ્પા માટે હેર સ્કૂલનું આયોજન કરે છે જેમને તેમની દીકરીઓની બ્રેઇડ્સ અને અન્ય શૈલીઓ પરફેક્ટ કરવામાં મદદની જરૂર હોય છે

અહીં એક ઊંડા ડાઇવ છે.

તમારો ચહેરો ધોવા શા માટે આટલું મહત્વપૂર્ણ છે?

જ્યારે તમે અરીસામાં જુઓ છો, ત્યારે તમને તે દિવસથી તમારા ચહેરા પર પદાર્થોનું સંચય દેખાતું નથી.

“આખા દિવસ દરમિયાન, તમારા ચહેરા પર પર્યાવરણમાંથી ગંદકી, બેક્ટેરિયા, પ્રદૂષકો અને અન્ય અશુદ્ધિઓ એકઠા થાય છે,” એક ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીએ કહ્યું. (iStock)

“આખા દિવસ દરમિયાન, તમારા ચહેરા પર પર્યાવરણમાંથી ગંદકી, બેક્ટેરિયા, પ્રદૂષકો અને અન્ય અશુદ્ધિઓ એકઠી થાય છે,” એન ચાપાસ, એમડી, બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ ત્વચારોગ વિજ્ઞાની અને યુનિયનડર્મના સ્થાપક ન્યુ યોર્ક શહેરફોક્સ ન્યૂઝ ડિજિટલને જણાવ્યું હતું.

“સૂતા પહેલા તમારા ચહેરાને ધોવાથી આ અશુદ્ધિઓ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે, તે તમારા છિદ્રોને બંધ થવાથી અટકાવે છે અને સંભવિતપણે ખીલ તૂટી જાય છે અથવા ત્વચાની અન્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.”

તે તમારી ત્વચાને શ્વાસ લેવાની પણ પરવાનગી આપે છે, જ્યારે તમે સૂતા હો ત્યારે સેલ ટર્નઓવર અને નવીકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે, નિષ્ણાતે ઉમેર્યું હતું.

‘કલર એનાલિસિસ ક્વીન’ તરીકે ઓળખાતી ટેક્સાસ સ્ટાઈલિશ એ ત્રણ રંગોને જાહેર કરે છે જે દરેક ક્લાયન્ટ માટે સલામત છે

રાત્રે ચહેરો ધોવાથી ત્વચાના પુનર્જીવનને પણ પ્રોત્સાહન મળે છે.

ચાપાસે કહ્યું, “સૂતા પહેલા સફાઈ કરવાથી તમારી ત્વચાને શ્વાસ લેવામાં મદદ મળે છે અને ઊંઘ દરમિયાન કુદરતી પુનર્જીવન પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે.” “આ તંદુરસ્ત અને વધુ ગતિશીલ રંગ તરફ દોરી જાય છે.”

જેઓ સ્કિનકેર પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે, સૂતા પહેલા ધોવાથી તે પ્રોડક્ટ્સની અસરકારકતા વધે છે.

ચાપાસે નોંધ્યું છે કે, દિવસના અવશેષોને ધોઈને, તમે તમારા રાત્રિના સમયે મોઈશ્ચરાઈઝર અને સીરમ માટે ત્વચામાં પ્રવેશ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ વાતાવરણ બનાવો છો.

ચહેરો ધોતો માણસ

એક ડૉક્ટરે જણાવ્યું હતું કે, “મોટા ચહેરાના વાળ ધરાવતા પુરુષોએ તેલ અને બેક્ટેરિયાના સંચયને રોકવા માટે દાઢી અથવા મૂછની નીચેની ત્વચાને સાફ કરવા પર વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર પડી શકે છે.” (iStock)

તમારા ચહેરાને ધોવાથી પર્યાવરણીય ઝેર પણ દૂર થાય છે.

સમગ્ર દિવસ દરમિયાન, ચામડીના સંપર્કમાં આવે છે પર્યાવરણીય પ્રદૂષકો અને ઝેર, ખાસ કરીને જેઓ ગીચ વસ્તીવાળા મેટ્રોપોલિટન વિસ્તારોમાં રહે છે તેમના માટે, ચાપાસ અનુસાર.

“સૂતાં પહેલાં તમારો ચહેરો ધોવાથી તમારી ત્વચાને આ હાનિકારક તત્ત્વોથી છુટકારો મળે છે, સમય જતાં ત્વચાની બળતરા અને નુકસાનનું જોખમ ઘટાડે છે,” તેણીએ કહ્યું.

AI સુંદરતાની દુનિયામાં આવે છે કારણ કે આઇલેશ રોબોટ નકલી લેશ મૂકવા માટે આર્ટિફિશિયલ ઇન્ટેલિજન્સનો ઉપયોગ કરે છે

દરેક વ્યક્તિ માટે ફેસ-વોશિંગ અગત્યનું છે, ત્યારે તે મહિલાઓ માટે વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે, ચાપસે જણાવ્યું હતું કે, સ્ત્રીઓ આ તરફ વલણ ધરાવે છે. સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરો વધુ વખત.

જો કે, “મોટા ચહેરાના વાળ ધરાવતા પુરુષોએ તેલ અને બેક્ટેરિયાના સંચયને રોકવા માટે દાઢી અથવા મૂછની નીચેની ત્વચાને સાફ કરવા માટે વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર પડી શકે છે,” ડૉક્ટરે ઉમેર્યું.

અસરકારક ચહેરો ધોવા માટેની ટીપ્સ

દરરોજ રાત્રે તમારો ચહેરો ધોવા માટે પ્રતિબદ્ધતા બનાવવાનો અર્થ એ નથી કે ફેન્સી ઉત્પાદનો પર છૂટાછવાયા અથવા વિગતવાર ત્વચા શાસનનો સમાવેશ કરવો, નિષ્ણાતો સંમત થાય છે.

“હું ડ્રગ સ્ટોર ફેશિયલ ક્લીન્સર અને મોઇશ્ચરાઇઝર્સનો વિશાળ સમર્થક છું,” લોરેન ફાઇન, એમડી, ફાઇન ડર્મેટોલોજી ખાતે બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ ત્વચારોગ વિજ્ઞાની શિકાગો, ઇલિનોઇસફોક્સ ન્યૂઝ ડિજિટલને જણાવ્યું હતું.

મોઇશ્ચરાઇઝિંગ

નિષ્ણાતો ધોયા પછી ખોવાયેલા હાઇડ્રેશનને ફરીથી ભરવા માટે મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. (iStock)

“અમુક સ્કિનકેર ઘટકો મોંઘા હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારું ફેસ વોશ તેમાંથી એક હોવું જરૂરી નથી. હું તમામ પ્રકારની ત્વચા માટે અન્ય સક્રિય ઘટકો વિના હળવા ક્લીંઝર સાથે વળગી રહેવાની ભલામણ કરું છું.”

તમારા ચહેરાને વધુ પડતું ધોવાનું શક્ય છે, ફાઇને કહ્યું.

“સ્કિનકેર પ્રોડક્ટ્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ એ લોકોની સૌથી મોટી ભૂલોમાંની એક છે,” તેણીએ કહ્યું.

‘આળસુ છોકરી’ મેકઅપના ટ્રેન્ડ માટે મહિલા ટિકટોક પર વાયરલ થઈ છે કારણ કે ત્વચારોગવિજ્ઞાનીઓ બ્યુટી હેકની ચેતવણીઓ શેર કરે છે

“હું ક્યારેય એવા કોઈપણ ક્લીનઝરની ભલામણ કરું છું કે જેમાં કોઈપણ પ્રકારના ‘સ્ક્રબિંગ’ કણો હોય,” ફાઈનએ નોંધ્યું. “આ પ્રકારના ક્લીન્સર્સને યાંત્રિક એક્સ્ફોલિએટનું એક સ્વરૂપ માનવામાં આવે છે, જે ખૂબ ઘર્ષક અને બળતરા કરી શકે છે, તૈલી ત્વચા માટે પણ.”

તેના બદલે, તેણી ચહેરાના સ્ક્રબનો ઉપયોગ કર્યા વિના એક્સ્ફોલિયેટ કરવા માટે હળવા માર્ગો પસંદ કરવાની ભલામણ કરે છે.

સાબુથી ચહેરો ધોતી સ્ત્રી

ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીએ ચેતવણી આપી હતી કે, “તમારો ચહેરો વારંવાર ધોવાથી અથવા કઠોર ક્લીનઝરનો ઉપયોગ કરવાથી તમારી ત્વચાના કુદરતી તેલ છીનવાઈ શકે છે, જેનાથી વધુ પડતા સૂકાઈ જાય છે, તેલનું ઉત્પાદન વધે છે અને ત્વચામાં બળતરા થાય છે,” એક ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીએ ચેતવણી આપી હતી. (iStock)

ચાપસ સંમત થયા કે ચહેરાને વધુ પડતા ધોવાથી નાજુક ત્વચાને નુકસાન થાય છે અને તેના કુદરતી સંતુલનને ખોરવી શકે છે.

“તમારી ત્વચામાં તેલનો બનેલો એક રક્ષણાત્મક અવરોધ છે, જેને લિપિડ અવરોધ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે,” તેણીએ ફોક્સ ન્યૂઝ ડિજિટલને કહ્યું.

અમારા હેલ્થ ન્યૂઝલેટર માટે સાઇન અપ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો

“તમારો ચહેરો વારંવાર ધોવાથી અથવા કઠોર ક્લીનઝરનો ઉપયોગ કરવાથી તમારી ત્વચાના કુદરતી તેલ છીનવાઈ શકે છે, જે વધુ પડતા સૂકાઈ જાય છે, તેલનું ઉત્પાદન વધે છે અને ત્વચામાં બળતરા થાય છે.”

જો તમારી પાસે ચોક્કસ છે ત્વચાની ચિંતાખીલ અથવા અતિશય ચીકાશની જેમ, વધુ પડતા કઠોર બન્યા વિના તે મુદ્દાઓને સંબોધવા માટે ઘડવામાં આવેલ ઉત્પાદનોની પસંદગી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, તેણીએ કહ્યું.

ફોક્સ ન્યૂઝ એપ મેળવવા માટે અહીં ક્લિક કરો

તમારો ચહેરો ધોયા પછી, ચાપસ અને ફાઈન બંને ખોવાઈ ગયેલી હાઈડ્રેશનને ફરીથી ભરવા માટે મોઈશ્ચરાઈઝર સાથે અનુસરવાની ભલામણ કરે છે.

જેમને સ્કિનકેર વિશે કોઈ ચિંતા હોય અથવા કોઈ ચોક્કસ પ્રોડક્ટ વિશે પ્રશ્નો હોય તેમણે બોર્ડ-સર્ટિફાઈડ ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવો જોઈએ જે વ્યક્તિગત સલાહ આપી શકે.

વધુ આરોગ્ય લેખો માટે, મુલાકાત લો www.foxnews.com/health.

[ad_2]

Source link

Leave a Comment